Ашваганда – древната супер храна.
Какво всъщност представлява ашвагандата? Тя все по-често се среща като наименование по опаковките на различни продукти. Но въпреки това тя не е достатъчно добре позната. Сигурно понякога се запитвате какви са ползите от нея и как се употребява.
Тя е известна още като „индийска зимна череша“ или индийски женшен, е вечнозелен храст, който се среща в Индия, Африка и части от Близкия изток.
И като всяко ново нещо от подобен характер е необходима консултация с лекар или диетолог преди започването на нейната консумация.
Ашваганда – кралят на билките
Тя е наричана още кралят на билките и е древно аюрведично лекарство. Помага за облекчаване на стреса в организма и запазване на вътрешния му баланс.
Също спомага за понижаването на хормона на стреса, облекчава тревожността, за по-добър и спокоен сън. Подсилва функцията на мозъка, дава енергията и издръжливост на организма.
Консумация на ашваганда
Ашвагандата може да се добави крм топло мляко и да се пие преди лягане за успокоение.
Ако се смеси със сутрешното смути, зарежда човека с енергия и тонус през целия ден, а може и да се приема под формата на капсули.
Но внимавайте. Добре е да не се превишава с препоръчаната дозировката, която да е 3/4 с. л. на ден или съответното й количество под формата на капсула или течна форма.
Ашваганда – древната супер храна
За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук , групата ни за любопитни новини във Фейсбук или ни последвайте в Telegram
