Защо е важно да се прави сутрешна загрявка Сутрешната загрявка е прост, но изключително полезен навик. Тя помага на тялото да се събуди, активира кръвообращението и подобрява гъвкавостта на мускулите. Дори няколко минути упражнения могат да намалят усещането за умора и да подготвят организма за активен ден. Какви упражнения включва загрявката сутрин Една ефективна сутрешна […]