Качественият сън е основа за добро здраве, концентрация и продуктивност. Много хора обаче страдат от нарушен сън или безсъние и прибягват до лекарства, които могат да имат странични ефекти. Естествените методи за подобряване на съня предлагат безопасни и ефективни решения. В този текст ще разгледаме шест доказани подхода, които могат да ти помогнат да заспиш […]