Всеки тренировъчен ден е шанс да подобрим физическата си форма, да увеличим енергията и да се чувстваме по-здрави. Независимо дали сте начинаещи или опитни спортисти, правилното планиране и изпълнение на упражненията са ключови за постигане на желаните резултати. Планиране на тренировъчния ден Преди да започнете тренировката, е важно да имате ясен план. Определете целите си […]