Постоянно се говори и коментира за физическите и психическите проблеми, които се пораждат от липсата на сън. При това огромен процент от хората страдащо от депресивни състояния споделят, че не могат да спят понякога по цели нощи.
Оказва се обаче, че и прекаленият сън също не е здравословен. Така че максимата да се спи възможно най-дълго, за да се чувстваме добре всъщност не е вярна.
В изследването участие вземат 2000 души на възраст между 27 и 85 години.
Повече сън състарява мозъка
На всеки 4 години тези хора са подлагани на проверка, свързана с мислене, памет, визуално-пространствена ориентация и време за реакция.
Едновременно с това те е трябвало да попълват анкета по колко часа средно спят на денонощие. Проучването се провежда в продължение на 20 години.
Лабораторията за сънища и кошмари в Канада
Според резултатите, хората, които спят повече от девет часа на денонощие се представят по-зле в тестовете. Те са с по-слаба памет, по-забавени реакции и по-трудно се ориентират;
Дългото спане може да състари мозъка средно с около 6 години, а хората, които страдат от депресивни състояния показват още по-лоши резултати.
В крайна сметка учените все още не могат да отговорят категорично на въпроса защо повечето сън води до проблеми, независимо, че и други изследвания дават сходни резултати.
Според някои това се дължи на други здравословни проблеми, чиито симптоми все още не са се проявили. Предстоят нови проучвания.
Многото сън влияе зле на мозъка
За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук. Групата ни за любопитни новини във Фейсбук. Или ни последвайте в Telegram
