Защо да похапваме малини.
Малините са много вкусен и ароматен плод. Освен да ги хапваме свежи, те се използват и за направата на сладка, конфитюри и сокове. Този плод е един от най-полезните и затова е важно да присъства по-често в менюто ни за хранене.
На първо място малините съдържат антоцианин, които намаляват окислението и възпалението, свързани със сърдечно-съдови заболявания. Редовното похапване на малини подобрява здравето на кръвоносните съдове и кръвобращението.
Малините са богат източник на Витамин С, което засилва имунитета. Хапването на малини засилва сексуалността и плодовитостта и при двата пола. Това е така при всички горски плодове заради наличието на антиоксиданти и цинк, което води ди стимулация на либидото.
Малини – в помощ при за отслабване
Този вкусен плод е особено подходящ за отслабване, тъй като имат съдържат малко калории, богати са на фибри и манган. Постоянната консумация на малини влияе благоприятно на очното здраве. Също така намаляват възпалителните процеси в организма.
Череша – плодът, който се справя с безсънието
Фитонутриентите на които са богати тези плодове, подпомагат дейността на мозъка и подобряват паметта.
Забавят стареенето на организма и предпазват от лот вредното влияние на слънцето. Малините подобряват храносмилането и облекчават артрита.
И накрая, но не и на последно място по важност, малините са много богати на фолиева киселина, а това гарантира здрава и красива коса.
За това непременно включете малините в своето меню.
За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук , групата ни за любопитни новини във Фейсбук или ни последвайте в Telegram
