В областта на отслабването и поддържането на здравословен начин на живот, въглехидратите често поемат вината, като пастата е основен заподозрян.
Но наистина ли пастата е прикритият дявол? Не точно. Дяволската репутация често се дължи на начина на приготвяне и какво го придружава в чинията.
Висококалорична
Пастата сама по себе си не е нездравословна. Когато е придружен с тежки сосове или съчетан с богати меса, той може бързо да се превърне във висококалорично удоволствие.
Има обаче начини да се насладите на тестени изделия, без да проваляте здравословните си цели.
Един от подходите е да използвате зеленчуците като основа, а пастата като гарнитура.
Така постигнете по-добър баланс в чинията си.
Чешката кухня – не най-здравословната, но определено интересна
Освен това има нарастващ набор от алтернативи на тестени изделия на пазара, които предлагат по-нисък брой въглехидрати и допълнителни хранителни ползи.
Юфката от нахут например съдържа само 35 грама въглехидрати на порция заедно със сериозна доза фибри. За тези, които търсят още по-лека опция, пастата на Cuisine е забележителна.
Съдържат само 20 грама въглехидрати на порция, достатъчно фибри и протеини за зареждане. С тези алтернативи можете да опитате пастата си без чувство за вина, правейки времето за хранене едновременно вкусно и питателно.
За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук. Групата ни за любопитни новини във Фейсбук. Или ни последвайте в Telegram
