концентрация Паралел

Телефонът отдавна не е просто устройство — той е част от нас. Сутрин ни буди, през деня ни информира, а вечер ни приспива със светлината си. И докато ни „свързва със света“, тихо ни откъсва от реалността. Според проучванията средният човек проверява телефона си над 80 пъти дневно. Но колко от тези моменти наистина са […]

Забрана на мобилните телефони в училище Министърът на образованието и науката Красимир Вълчев заяви, че колкото по-късно децата започнат да използват мобилни телефони, толкова по-добре за тяхното развитие и концентрация. Прекомерното време пред екрана влияе негативно върху вниманието и учебните резултати, особено в предмети като математика и природни науки. Планираните промени в Закона за предучилищното […]

Всеки ден предлага нови възможности да подобрим начина, по който живеем. Дори малките промени в ежедневната рутина могат да направят деня по-продуктивен и удовлетворяващ. Започнете деня с кратка разходка или няколко упражнения, които да активират тялото и ума. Включването на здравословна закуска и време за кратки почивки може да подобри концентрацията ви през целия ден. […]

Суперхрани за сутрешен старт Започнете деня с богати на протеини и здравословни мазнини храни. Яйца, овесени ядки, кисело мляко с ядки и семена дават бърза енергия и стабилизират кръвната захар. Добавете плодове като банани или горски плодове за антиоксиданти и витамини. Енергийни закуски за междинни моменти За поддържане на концентрацията между храненията се препоръчват ядки, […]

Храненето играе ключова роля за здравето на мозъка. Добрата диета не само поддържа тялото, но и стимулира паметта, концентрацията и умствената енергия. Ако искате да се чувствате по-будни, по-ясни и по-фокусирани, важно е да избирате правилните храни, богати на хранителни вещества, които поддържат нервната система. Суперхрани за мозъка Сьомга и мазни рибиРибите, като сьомга, сардини […]

Защо енергията и концентрацията са важни Всеки ден изисква максимална продуктивност и внимание. Недостигът на енергия и концентрация води до умора, намалена ефективност и стрес. Най-добрите хранителни добавки за енергия и концентрация Витамини от група B – подпомагат метаболизма и нервната система. Магнезий – намалява умората и подпомага фокус. Омега-3 мастни киселини – подобряват мозъчната […]

Градските власти на Загреб препоръчаха на всички начални училища да забранят използването на мобилни телефони от учениците. Мярката има за цел да създаде по-здравословна и фокусирана учебна среда. Редица училища вече имат свои правила с изключения и санкции. Сега препоръката се разширява за всички училища в града. Инициативата е резултат от анкети и експертни съвети […]

През 2025 г. технологиите за продуктивност се развиват бързо. От мобилни приложения до уеб базирани инструменти – те помагат да организираме времето и задачите си ефективно. Най-добрите мобилни приложения: Todoist – за управление на задачи Notion – за бележки и проекти Forest – за фокус и концентрация Уеб инструменти за продуктивност: Trello – за управление […]

Какво е остатък от внимание? Концепцията за остатък от внимание е описана за първи път от д-р Софи Лерой (Вашингтонски университет, 2009).Когато преминаваме от една задача към друга, в мозъка остава „остатък“ – мисли и следи от предишната дейност. Този остатък намалява концентрацията и ефективността. Дори да мислим, че сме се пренасочили напълно, мозъкът има […]

1. Визуализация на цели Когато визуализираш целите си, мозъкът започва да търси решения и ресурси автоматично. Това активира творческата част на мозъка и подобрява концентрацията. Хора, които редовно практикуват визуализация, решават проблеми по-бързо и по-ефективно. Дори кратки сесии на представяне на успеха водят до забележими резултати. Този трик е научно доказан и използван от успешни […]

Етикет: концентрация

Технологичен минимализъм: как телефонът ни краде време и как да си го върнем

Министър Вълчев: Колкото по-късно децата получат телефони, толкова по-добре за тях

Как малките промени могат да направят деня ви по-продуктивен

Суперхрани за енергия през целия ден

Най-здравословните храни за мозъка: как да подобрим паметта и концентрацията

Най-добрите хранителни добавки за енергия и концентрация през 2025

Загреб препоръчва забрана на мобилните телефони в началните училища

Най-добрите приложения за продуктивност през 2025

Остатък от внимание – тихият убиец на продуктивността

6 невероятни трика на мозъка, които те правят по-умен без да се учиш

Земетресение с магнитуд 6,1 удари Западна Турция — има ранени, но без жертви

Атлетико Мадрид постигна първа победа като гост за сезона

Заплатите на треньорите в Топ 5 европейски първенства: кой печели най-много през 2025 г.

Най-добре платените футболисти през 2025 г. – кой е новият №1 в света

Ювентус с трима фаворити за нов треньор – Спалети, Манчини и Паладино в списъка

За нас

Бюлетин