концентрация - Страница 2 от 2 Паралел

Какво е остатък от внимание? Концепцията за остатък от внимание е описана за първи път от д-р Софи Лерой (Вашингтонски университет, 2009).Когато преминаваме от една задача към друга, в мозъка остава „остатък“ – мисли и следи от предишната дейност. Този остатък намалява концентрацията и ефективността. Дори да мислим, че сме се пренасочили напълно, мозъкът има […]

1. Визуализация на цели Когато визуализираш целите си, мозъкът започва да търси решения и ресурси автоматично. Това активира творческата част на мозъка и подобрява концентрацията. Хора, които редовно практикуват визуализация, решават проблеми по-бързо и по-ефективно. Дори кратки сесии на представяне на успеха водят до забележими резултати. Този трик е научно доказан и използван от успешни […]

Мозъкът не „мисли“ хаотично. Той работи в ритъм. Всеки път, когато се концентрирате, отпускате или заспивате, невроните ви създават електрически модели, наречени мозъчни вълни. Те се измерват чрез EEG и показват в какво състояние се намира умът ви. Разликата между продуктивен ден и пълна липса на концентрация често е въпрос именно на тези честоти. Как […]

Мултитаскинг – танц върху острието на времето. Времето е единственият ресурс, който никога не можем да върнем. И в стремежа си да го победим, ние изобретихме магическата дума – мултитаскинг. Звучи като суперсила: да вършиш няколко неща наведнъж, да разтегнеш секундите, да изтръгнеш още мигове от деня. Какво представлява мултитаскингът и защо е толкова привлекателен? […]

Открийте магията на книгите: пътешествие в света на литературата В днешното забързано ежедневие, често забравяме за удоволствието от четенето. Книгите ни предлагат бягство от реалността, възможност за саморазвитие и безброй пътешествия без да напускаме дивана. Но как да се ориентираме в безкрайния океан от заглавия? Как да открием книгите, които ще ни докоснат и ще […]

В свят, изпълнен с постоянен шум, напрежение и информационно претоварване, все повече хора търсят лесен и ефективен начин да се откъснат от ежедневния стрес. Един от най-достъпните и доказано работещи методи е четенето на книги. Дори 10–15 минути на ден могат да окажат осезаемо влияние върху психичното здраве, концентрацията и общото емоционално състояние. Четенето не […]

Ашваганда, позната още като „индийски женшен“ или „индийска зимна череша“, е вечнозелен храст, който расте в Индия, Африка и части от Близкия изток. През последните години тя се превърна в една от най-популярните адаптогенни билки, включвана в хранителни добавки, чайове и здравословни напитки. Какво представлява ашвагандата Ашвагандата е част от древната аюрведична медицина и често […]

Училищният спорт е много повече от активност в двора или в салона. Той е част от образователния процес, защото влияе върху навиците за учене. Движението подобрява общото състояние, но и подкрепя умствената работа. Затова връзката между спорта и ученическата успеваемост се вижда ясно и в ежедневието. Когато ученикът спортува редовно, той развива ритъм. Свиква да […]

Спортът и физическата активност играят ключова роля в здравето и доброто настроение на учениците. За да подкрепят това, училищата могат да включат разнообразни спортни дейности и игри в своя учебен план. Ето няколко интересни идеи, които могат да бъдат въведени в училищата: Тематични спортни дни – Организирайте специални дни, посветени на различни спортове или физически […]

Standard layout

Sport Portal

News Portal

Magazine Portal

Other home page layouts

Остатък от внимание – тихият убиец на продуктивността

6 невероятни трика на мозъка, които те правят по-умен без да се учиш

Мозъчни вълни и техният ефект върху нашето ежедневие

Мултитаскинг – танц върху острието на времето

Открийте магията на книгите: пътешествие в света на литературата

Всекидневното четене на книга помага за психичното здраве

Ашваганда – древната супер храна

Как училищния спорт може да помогне за постигане на успех в ученето

Интересни идеи за спортни дейности в училищe

За нас

Бюлетин