Шумът убива мозъка

Влиянието на градския шум върху човешкото здраве

Шумът от самолети, автомобилни клаксони и камиони за боклук е едно от най-дразнещите неща в ежедневието. Тези звуци повишават нивата на стрес и напрежение у всеки човек. Особено през нощта мозъкът има нужда от тишина и спокоен сън, за да се възстанови.

Градският шум и мозъчната активност

В големите градове излагането на шум е неизбежна част от живота. Много хора живеят в постоянна шумна среда, което се отразява негативно на здравето им. Мозъкът регистрира шума дори по време на сън.

Шумовите дразнения се възприемат от амигдалата – частта от мозъка, която отговаря за емоциите и паметта. Когато тя не получава покой, това води до психични разстройства и нервно напрежение.

Последици от продължително излагане на шум

Продължителният контакт с шум може да причини раздразнителност, нарушения на съня и сърдечния ритъм, както и проблеми с метаболизма. При децата се наблюдават нарушения на познавателните способности и трудности с концентрацията.

Проучвания показват, че хората, живеещи в шумна среда, страдат по-често от исхемична болест на сърцето, хронична умора и разстройства на съня.
Европейската агенция по околна среда потвърждава, че учениците, изложени на шум от самолети, имат затруднения при четене и учене.

Природата като естествен звукоизолатор

Шумът не е най-опасният замърсител, но оказва най-силно влияние върху качеството на живот и психичното здраве. Според Световната здравна организация (СЗО) той е втората по значимост причина за здравословни проблеми, след замърсяването на въздуха.

Растителността в градовете – дървета, храсти, паркове и зелени пояси – помага за разпръскване и заглушаване на шума. Засаждането на дървесни видове и озеленяването на градската среда значително намаляват шумовото замърсяване.

Силата на тишината

За да се предпази организмът, е важно да се намалят дневните дози шум и да се осигурят моменти на пълна тишина. Тя успокоява нервната система, поставя мозъка в покой и подобрява съня.

Тишината подпомага възстановяването на мозъка и стимулира образуването на нови нервни клетки, които подобряват когнитивните процеси – мислене, заучаване и вземане на решения.

Шумът убива мозъка

За да научите първи най-важното, ни последвайте в  Telegram, Mastodon и Facebook