здравословно хранене Паралел

Как сезонът влияе на храната и хранителните навици Всеки сезон предлага различни продукти, които са в най-добра свежест и вкус. През пролетта зеленчуците като аспержи и спанак са на върха си, докато лятото носи сочни домати, тиквички и плодове като череши и кайсии. Съобразяването с сезона гарантира, че храната е не само вкусна, но и […]

Грижата за кожата е не само въпрос на външен вид, но и на здраве. Всеки ден кожата ни е подложена на външни фактори като замърсяване, слънце и стрес. За да запазим кожата здрава и сияйна, е важно да следваме някои основни принципи в ежедневната си грижа. В тази статия ще разгледаме петте най-важни съвета, които […]

Суперхрани за сутрешен старт Започнете деня с богати на протеини и здравословни мазнини храни. Яйца, овесени ядки, кисело мляко с ядки и семена дават бърза енергия и стабилизират кръвната захар. Добавете плодове като банани или горски плодове за антиоксиданти и витамини. Енергийни закуски за междинни моменти За поддържане на концентрацията между храненията се препоръчват ядки, […]

Защо да изберем веган хранене Веганството не е просто диета – това е начин да се храните здравословно и да се грижите за планетата. Веган ястията са богати на витамини, минерали и фибри, а същевременно намаляват приема на наситени мазнини и холестерол. Освен това, веган храната може да бъде изключително вкусна и разнообразна. С правилните […]

Храненето оказва пряко влияние върху паметта, концентрацията и когнитивните функции. С правилните супер храни мозъкът получава енергията и нутриентите, които му трябват за оптимална работа. Най-добрите храни за мозъка Боровинки – богати на антиоксиданти, подобряват паметта и намаляват стреса върху невроните. Орехи и ядки – съдържат омега-3 мастни киселини, които подпомагат когнитивната функция. Зелени листни […]

Повече бобови култури и по-малко месо – здравословен избор за мъжете Здравословното хранене е ключово за поддържане на добро сърдечно и метаболитно здраве при мъжете. Едно от ефективните решения е да се увеличи консумацията на бобови култури и да се намали количеството червено и преработено месо в диетата. Храни като грах и бакла осигуряват необходимите […]

Здравословното хранене продължава да се развива и през 2025 г., като все повече хора се ориентират към балансирани и устойчиви хранителни навици. Популярни хранителни тенденции Растителните алтернативи на месото и млечните продукти се налагат като основен избор за потребителите. Те намаляват въглеродния отпечатък и подпомагат опазването на околната среда. Ферментиралите храни, богати на пробиотици, също […]

Лилавите моркови са били първите моркови в историята. Още преди 1000 години в Персия и Афганистан хората отглеждали именно лилави сортове, а оранжевите се появяват значително по-късно – в Холандия през XVII век. Така че, ако смяташ, че лилавият морков е нова „модерна“ храна, истината е точно обратната – той е прародителят на добре познатия […]

Имеретинският шафран е различен от класическия шафран от минзухар. Грузинският шафран се получава чрез смилане на сухи цветни кошници. Подправката има медено-горчив вкус и леко плодови нотки. Произхожда от Западна Грузия, в долините на Имерети. Това са две различни растения. Приликата понякога заблуждава купувачите. Лилавият минзухар или шафран – лекарство за всяка болест Растението достига […]

Здравословното хранене е основата на доброто здраве и енергията всеки ден. Правилният баланс между вкус и хранителни стойности е ключов за устойчиви резултати. Включвайте разнообразие от плодове и зеленчуци в дневното меню. Те осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, които укрепват имунната система. Избирайте качествени протеини като риба, пилешко месо, яйца и растителни източници. Протеините подпомагат […]

Етикет: здравословно хранене

Сезонът на свежите вкусове: как да се насладим на продуктите според времето на годината

Топ 5 Съвета за Грижа за Кожата: Здрава и Сияйна Кожа

Суперхрани за енергия през целия ден

Здравословни и вкусни веган ястия за всеки ден – идеи за обяд, вечеря и закуска

Супер храни за по-добра мозъчна активност

Повече бобови култури и по-малко червено месо: ключ към здравето на мъжете

Новите тенденции в здравословното хранене през 2025 г.

Лилави моркови – зеленчук от миналото, звезда на бъдещето

Имеретински или грузински шафран

Здравословно хранене: Как да изградите баланс между вкус и здраве

Врати интериорни: как да изберем правилните за дома си през 2025 година

Дронове над Сидни пазят плажовете от акули: нови технологии спасяват животи

Хранене при лупус: какво да ядете и какво да избягвате за по-добро здраве

Хумор от класа – вицове за шотландци, Йода и още!

Локомотив София, Спартак Варна и Добруджа се класираха за осминафиналите за Купата на България

За нас

Бюлетин