Всеки знае ползите от суровите плодове и зеленчуци, но някои храни стават още по-здравословни, когато се сварят, задушат или изпекат. Високата температура разкрива полезните им качества и увеличава хранителната им стойност. Тези храни стават още по-здравословни, когато са сготвени или задушени. Домати Задушените и варените домати съдържат повече ликопен, който е силен антиоксидант и противораково средство. […]
