Ползите от упражненията за мускулите върху здравето Упражненията за укрепване на мускулите могат да намалят риска от смърт с до 20% в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други причини.За ефект е достатъчно между 30 и 60 минути седмично. Изследванията зад резултатите Анализът обхваща данни от 16 изследвания, проведени през последните десет години, включително […]