Много хора се питат как някои достигат 90+ години с добро здраве. Секретът е в ежедневните навици, хранене, движение и психическа нагласа. Дълголетие и здраве: тайните на хората над 90 години Хранене с повече зеленчуци, плодове, ядки и пълнозърнести храни, умерено количество калории и здравословни мазнини като зехтин и риба са основата на дълголетието. Редовното […]
