Здравословното хранене е основата на доброто здраве и енергията всеки ден. Правилният баланс между вкус и хранителни стойности е ключов за устойчиви резултати. Включвайте разнообразие от плодове и зеленчуци в дневното меню. Те осигуряват витамини, минерали и антиоксиданти, които укрепват имунната система. Избирайте качествени протеини като риба, пилешко месо, яйца и растителни източници. Протеините подпомагат […]