навици Паралел

Телефонът отдавна не е просто устройство — той е част от нас. Сутрин ни буди, през деня ни информира, а вечер ни приспива със светлината си. И докато ни „свързва със света“, тихо ни откъсва от реалността. Според проучванията средният човек проверява телефона си над 80 пъти дневно. Но колко от тези моменти наистина са […]

Всеки иска да има повече енергия, но малцина осъзнават, че източникът на умората често е в самите нас. Няколко на пръв поглед безобидни навика могат да изтощават тялото и ума много повече от недоспиването. Добрата новина е, че промяната започва с малки стъпки. Нужно е само внимание и готовност да изключим това, което не ни […]

Всеки ден предлага нови възможности да подобрим начина, по който живеем. Дори малките промени в ежедневната рутина могат да направят деня по-продуктивен и удовлетворяващ. Започнете деня с кратка разходка или няколко упражнения, които да активират тялото и ума. Включването на здравословна закуска и време за кратки почивки може да подобри концентрацията ви през целия ден. […]

Начинът, по който започваш сутринта си, може да определи ефективността на целия ден. Една добре структурирана сутрешна рутина не само повишава продуктивността, но и подобрява фокуса, настроението и мотивацията. Ето кои навици да включиш, за да стартираш деня си с максимална енергия и яснота. 1. Събуждай се по едно и също време Редовният режим на […]

Горите на Австралия са обитавани преди 5 млн години от огромни кенгура. Става въпрос за вида Protemnodon, който е населявал австралийската тропическа гора, но е изчезнал по време на климатичните промени. Огромни кенгура Те са довели до превръщането на тези места се превръща в пустиня. С тегло от 170 килограма, този вид е почти два […]

Ваксина срещу херпес зостер може да намали риска от деменция. Разпространената ваксина срещу херпес зостер, според учени от Станфордския университет, може да предпази мозъка от деменция. Водещият изследовател д-р Паскал Гелдсетцер отбелязва, че в рамките на седем години, ваксината намалява с 20% риска от развитие на заболяването. Изследването допринася за по-доброто разбиране за това колко […]

Психиката е крехък механизъм, който може да пострада лесно от нашите собствени мисли и действия, не само от външните влияния и фактори. Нашите собствени действия и мисли могат да ни изиграят толкова лоша шега, така че да се окажат разрушителни за крехкото ни емоционално състояние. Всеки наш навик оказва положително или отрицателно въздействие върху психичното […]

dopylnitelniiat-chas-po-sport-v-uchilishte-veche-zadylzhitelno-s-trenior.jpg

Спортът не е просто физическа активност, той е важен елемент от развитието на децата, имайки голямо значение за тяхното здраве, социално взаимодействие и обучение. В последните години нараства интересът към интегрирането на спорта в училищната програма, като това подчертава важността на физическото развитие на децата в рамките на образователния процес. Този подход има своите ползи, […]