Храненето оказва пряко влияние върху паметта, концентрацията и когнитивните функции. С правилните супер храни мозъкът получава енергията и нутриентите, които му трябват за оптимална работа. Най-добрите храни за мозъка Боровинки – богати на антиоксиданти, подобряват паметта и намаляват стреса върху невроните. Орехи и ядки – съдържат омега-3 мастни киселини, които подпомагат когнитивната функция. Зелени листни […]
