издръжливост Паралел

Как един българин превърна болестта в сила и постави рекорд на 77 години Българският ултрамаратонец Ради Милев записа изключително постижение, като пробяга 586 километра в рамките на шестдневното състезание на Световната купа край езерото Балатон в Унгария. С това той подобри 30-годишен световен рекорд в своята възрастова категория. Въпреки впечатляващия резултат, 77-годишният спортист споделя, че […]

Защо кардио и силови тренировки трябва да се комбинират Комбинирането на кардио и силови тренировки осигурява оптимални резултати за издръжливост, мускулен растеж и общо здраве. Кардиото подобрява сърдечно-съдовата система и гори калории, докато силовите упражнения изграждат мускули и ускоряват метаболизма. Ефективни методи за комбиниране на кардио и силови тренировки Силови преди кардио – подходящо за […]

Исторически подвиг на Гертруде Елдерле През август 1926 г. 19-годишната американка Гертруде Елдерле вписва името си в историята, като преплува Ламанша – канала между Англия и Франция. До този момент само петима мъже са успявали да изминат маршрута от около 30 километра. Този подвиг се смята за пример за смелост, издръжливост и решителност. Елдерле променя […]

100 години Льо Ман: Легендата на 24-часовото състезание На 26 юни, се навършват 100 години от първото автомобилно състезание за издръжливост в Льо Ман,Франция. Това събитие, което се провежда всяка година от 1923 г. насам, е едно от най-престижните и трудни автомобилни състезания в света. За 100 години, Льо Ман е видял едни от най-големите […]

Римският бетон и неговата тайна. Римският бетон, известен още като opus caementicium, е свидетелство за инженерните умения на древен Рим. Този забележителен строителен материал е изиграл решаваща роля в изграждането на някои от най-трайните структури на Римската империя, много от които са запазени и до днес. Тайната на дълготрайността и здравината на римския бетон се […]

Ашваганда – древната супер храна. Какво всъщност представлява ашвагандата? Тя все по-често се среща като наименование по опаковките на различни продукти. Но въпреки това тя не е достатъчно добре позната. Сигурно понякога се запитвате какви са ползите от нея и как се употребява. Тя е известна още като „индийска зимна череша“ или индийски женшен, е […]

Дронът Manta отправя предизвикателство към останалите в своя клас. Китайската компания FIMI, която е дъщерно дружество на Xiaomi се радва на засилен интерес към новия си дрон Manta. Устройството има възможност за вертикално излизане и кацане. Но най-хубавото е, че има повишена устойчивост на удари, което го прави по-добър от останалите на пазара. Дизайн на […]

След като през месец април боксьорът Райън Гарсия (25-1, 20 нокаута) спечели двубоя си Девин Хейни (31-1, 15 нокаута), който по онова време бе шампион на WBC, се оказа, че Гарсия е дал положителна допинг проба. Въпреки, че победи, Гарсия бе с над допустимото тегло преди двубоя, а се оказа, че е употребявал и остарин. Това […]

Училищният спорт играе важна и незаменима роля в развитието на децата, като предоставя цялостен подход към техния физически, психически и социален растеж. Присъствието на спорт в училище не е просто за забавление или конкуренция. То има дългосрочни положителни въздействия върху учениците, които обхваща много повече от физическата активност. От гледна точка на физическото развитие, участието […]