фокус Паралел

Телефонът отдавна не е просто устройство — той е част от нас. Сутрин ни буди, през деня ни информира, а вечер ни приспива със светлината си. И докато ни „свързва със света“, тихо ни откъсва от реалността. Според проучванията средният човек проверява телефона си над 80 пъти дневно. Но колко от тези моменти наистина са […]

Умствената подготовка влиза в играта Спортистите знаят, че постиженията не зависят само от физическа сила и издръжливост. Умственият фокус, устойчивостта и емоционалният контрол са решаващи, когато напрежението е най-високо. И все пак повечето носими устройства все още се фокусират върху сърдечната честота, стъпките или калориите – а мозъкът остава в сянка. За онези, които някога […]

Защо енергията и концентрацията са важни Всеки ден изисква максимална продуктивност и внимание. Недостигът на енергия и концентрация води до умора, намалена ефективност и стрес. Най-добрите хранителни добавки за енергия и концентрация Витамини от група B – подпомагат метаболизма и нервната система. Магнезий – намалява умората и подпомага фокус. Омега-3 мастни киселини – подобряват мозъчната […]

През 2025 г. технологиите за продуктивност се развиват бързо. От мобилни приложения до уеб базирани инструменти – те помагат да организираме времето и задачите си ефективно. Най-добрите мобилни приложения: Todoist – за управление на задачи Notion – за бележки и проекти Forest – за фокус и концентрация Уеб инструменти за продуктивност: Trello – за управление […]

Какво е остатък от внимание? Концепцията за остатък от внимание е описана за първи път от д-р Софи Лерой (Вашингтонски университет, 2009).Когато преминаваме от една задача към друга, в мозъка остава „остатък“ – мисли и следи от предишната дейност. Този остатък намалява концентрацията и ефективността. Дори да мислим, че сме се пренасочили напълно, мозъкът има […]

Начинът, по който започваш сутринта си, може да определи ефективността на целия ден. Една добре структурирана сутрешна рутина не само повишава продуктивността, но и подобрява фокуса, настроението и мотивацията. Ето кои навици да включиш, за да стартираш деня си с максимална енергия и яснота. 1. Събуждай се по едно и също време Редовният режим на […]

Мултитаскинг – танц върху острието на времето. Времето е единственият ресурс, който никога не можем да върнем. И в стремежа си да го победим, ние изобретихме магическата дума – мултитаскинг. Звучи като суперсила: да вършиш няколко неща наведнъж, да разтегнеш секундите, да изтръгнеш още мигове от деня. Какво представлява мултитаскингът и защо е толкова привлекателен? […]

В близките седмици ще бъде одобрено първото лекарство за малария при новородени. За тоав съобщи компанията за лекарства Novartis. Очаква се осем страни от континента да представят свои версии на лекарството, за да бъде одобрено до 90 дни. След това ще започне да се прилага при новородените, за да се предпазят от инфекции и зарази. […]

Блясък, елегантност и сила на женствеността в Лейди България 2025. На стилна церемония в столицата избраха носителката на престижната титла Лейди България Свят 2025. Победителка в конкурса стана Тереза Палова – изключително чаровна млада жена от Казанлък, позната още от финала на емблематичния конкурс „Царица Роза“. Събитието събра представители на модния, светския и културния елит […]

Макар, че е сред важните петролни и газови партньори, Република Азербайджан си поставя амбициозни цели по отношение на зелената икономика. През 2023 година страната бе домакин на XXIX-ата Конференция на страните (COP29) по промяната на климата. Тогава страната обяви и първите мерки, за да се ориентира през следващото десетилетие към зелената енергия. Като по този […]