фитнес Паралел

Смарт часовниците се превърнаха в незаменим помощник за следене на здравето и спортната активност. Те измерват пулс, кръвно налягане, качество на съня, стъпки и изгорени калории. С правилния модел можете да следите сърдечната си честота по време на тренировка или да получавате сигнали за нередовен сърдечен ритъм. Как да изберем смарт часовник за здраве и […]

Всеки тренировъчен ден е шанс да подобрим физическата си форма, да увеличим енергията и да се чувстваме по-здрави. Независимо дали сте начинаещи или опитни спортисти, правилното планиране и изпълнение на упражненията са ключови за постигане на желаните резултати. Планиране на тренировъчния ден Преди да започнете тренировката, е важно да имате ясен план. Определете целите си […]

Защо кардио и силови тренировки трябва да се комбинират Комбинирането на кардио и силови тренировки осигурява оптимални резултати за издръжливост, мускулен растеж и общо здраве. Кардиото подобрява сърдечно-съдовата система и гори калории, докато силовите упражнения изграждат мускули и ускоряват метаболизма. Ефективни методи за комбиниране на кардио и силови тренировки Силови преди кардио – подходящо за […]

Спортът е повече от забавление. Той е ключ към здравословен живот и добро физическо състояние. Редовната активност укрепва сърцето, мускулите и поддържа теглото в баланс. Физическата активност има доказан ефект върху здравето. Освен това спортът подобрява настроението и повишава концентрацията. Включването на спорт в ежедневието води до по-дълъг и качествен живот. Физически ползи от спорта […]

Поддържането на добро здраве и контролът върху теглото са ключови за дълъг и активен живот. Ето няколко научно доказани метода, които могат да ви помогнат да отслабнете безопасно и да подобрите общото си здравословно състояние. 1. Балансирано храненеФокусирайте се върху плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Избягвайте преработени храни и излишни захари. 2. Редовни […]

Поддържането на добро здраве е основата за щастлив и активен живот. Малки промени в ежедневието могат да имат голям ефект върху тялото и ума. Важно е да следите храненето, физическата активност и психичното си състояние. Правилно хранене за повече енергия Здравословната диета осигурява енергия за целия ден. Включете повече плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. […]

Здравословен начин на живот за по-добро здраве Поддържането на здравословен начин на живот е ключът към добро физическо и психическо здраве. Правилното хранене, редовната физическа активност и достатъчният сън подобряват имунитета и увеличават енергията. Хранете се балансирано с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Включете качествени протеини и ограничете захарта, солта и преработените храни. Витамините […]

Компания в Китай стимулира финансово служителите чрез тичане. Компанията Guangdong Dongpo Paper, която произвежда хартия, дава 130% бонус към заплатата, ако служителят пробяга 100 км, 100% бонус за 50 км и по-малък за 30 км. Бонус за по-дълго тичане Напредъкът се следи чрез фитнес приложения, като по този начин компанията заменя традиционните годишни бонуси с […]

Жасмина Свиленова е шампионка в абсолютна категория на Световното първенство по стрийт фитнес 2025, което се проведе в София. Абсолютен шампион по фитнес Българската състезателка в свободния стил при жените Жасмина Свиленова взе титлите в средна категория и в абсолютна. Тя беше наградена от легендата на българската спортна гимнастика Йордан Йовчев и от председателя на […]

Иран пусна новия самолетоносач за дронове „Шахид Бахман Бакери“ по вода. Новият ирански самолетоносач за дронове „Шахид Бахман Бакери“ бе пуснат на вода по време на снощната церемония в южния пристанищен град Бандар Абас. Това предаде иранската новинарска агенция ИРНА. Той е един от най-новите военноморски сили на Корпуса на гвардейците на Ислямската революция (КГИР). […]

Етикет: фитнес

Най-добрите смарт часовници за фитнес и здраве през 2025 г

Тренировъчен ден: как да го направим максимално ефективен

Как да комбинираме кардио и силови тренировки за максимални резултати

Ползите от спорта за здравето и ежедневието

10 научно доказани начина да подобрите здравето и да отслабнете безопасно

Как да подобрите здравето си и да се чувствате по-добре всеки ден

Здравословен начин на живот: лесни стъпки към по-добро здраве

Компания в Китай стимулира финансово служителите чрез тичане

Жасмина Свиленова е шампионка на Световното първенство по стрийт фитнес 2025

Иран пусна новия самолетоносач за дронове „Шахид Бахман Бакери“ по вода

Врати интериорни: как да изберем правилните за дома си през 2025 година

Дронове над Сидни пазят плажовете от акули: нови технологии спасяват животи

Хранене при лупус: какво да ядете и какво да избягвате за по-добро здраве

Хумор от класа – вицове за шотландци, Йода и още!

Локомотив София, Спартак Варна и Добруджа се класираха за осминафиналите за Купата на България

За нас

Бюлетин