Храните, които съдържат повече протеин от яйцето. То се счита за един от най-универсалните източници на протеин. То може да се консумира практически по всяко време на деня и върви идеално на филия, в салата, като омлет или тост. Но ето още няколко храни, които спокойно не само могат да го заместят, но и да […]