Яйцата са една от най-питателните и достъпни храни, но често възниква въпросът: жълтък или белтък – кое е по-здравословно? Истината е, че и двете части на яйцето имат своите ползи, но в зависимост от твоите цели – отслабване, мускулен растеж или просто здравословен начин на живот – изборът може да е различен. Ползите от яйцата: […]