Приемането
Основен мотив в консултациите ми много често е темата за приемането.
Приемането да сгрешим.
Приемането да не сме перфектни.
Приемането да не се осъждаме, обвиняваме и наказваме, когато правим избор, който не разбираме веднага.
Понякога си мислим, че сме сбъркали.
Понякога просто не виждаме смисъла в даден избор.
Едно от най-трудните действия, които наблюдавам при почти всички хора, с които работя, е именно безусловното приемане.
Колкото повече приемаме това, което сме избрали, толкова повече доверие и спокойствие идват в нас.
Започваме да се свързваме с разбирането към себе си.
Оттам идва и по-дълбокото познание за това кои сме.
Изборът
С времето често разбираме, че точно онзи избор е бил верният за нас.
Той ни е дал много.
Но можем да го осъзнаем едва когато спрем да го осъждаме като грешен.
И когато застанем с отговорността, че ние сме го избрали.
Когато имаме нужда, свързана с истинското ни Аз, много често срещу нея стои страх.
Ако страхът е по-силен от нуждата, ние му се поддаваме.
Опитваме се да задоволим нуждата по начин, който е поносим за нас в този момент.
Това не е слабост. Това е защита.
Разбиране
Ако си дадем разбиране и кажем:
„Да, страх ме е и имам право на това.“
Тогава се появява сила.
Сила за промяна.
Сила за трансформация.
Когато си позволим да чувстваме точно това, което е, без бягство и без насилие над себе си, започва реалната промяна.
Само през приемането можем да променим поведението, чувстването и мисленето си.
Приемането означава да дадем право на преживяването, без осъждане, без обвинение и без наказание.
Затова тази стъпка е толкова важна.
И толкова основна.
Когато не се грижим за себе си
Много хора казват, че изпитват вина, когато започнат да се обичат и да се грижат за себе си.
В дълбочина обаче усещат и други чувства.
Обида.
Гняв.
Болка.
Болка, че не са започнали много по-рано.
Колкото повече отлагаме, толкова повече започваме да се разболяваме.
Тялото поема товара на неизразените емоции.
Срам, вина, гняв, автоагресия, мъка, болка.
Тези състояния не изчезват.
Те се натрупват.
Затова е важно да обърнем внимание на емоционалния си свят.
Да започнем да го разбираме.
И да си припомним как се обича себе си.
Калоян Б. Божанов – психолог и психотерапевт
Виж и вземи някои от обученията ми, които ще ти помогнат да се свържеш и обикнеш все повече себе си, за да имаш и пълноценни отношения с твоя партньор. Виж ги в официалният ми сайт тук – www.kaloyanbozhanov.com
За лична консултация и запитвания, може да ми пишете във Viber на тел. 0885 293933
Линк към социалните ми мрежи, YouTube канал и подкаст ДНК-Любов – https://linktr.ee/kaloyan.b.bozhanov1
За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук , групата ни за любопитни новини във Фейсбук или ни последвайте в Telegram и Mastodon
Подкрепете независимото съдържание на сайта:
👉 revolut.me/paralell.eu
Вашата подкрепа помага за развитието на проекта.
