Олимпийската легенда Дара Торес с ценни здравословни съвети

Олимпийска шампионка по плуване Дара Торес дава някой съвети за здравословн хранене.

Торес спечели 12 олимпийски медала, докато представляваше Съединените щати на пет олимпийски игри от 1988 г. до 2008 г., а това я нареди до най-великите плувките като  Джени Томпсън и Натали Кофлин.

Още по-впечатляващото е, че тя е диагностицирана с астма и според лекарите и подобен спорт е противопоказателен за нея.

Въпреки това тя доказва силата на човешкия дух, за което и помага и допълнително фактът, че тренира плуване от 14-годишна възраст.

Физическа форма

Когато става въпрос за физическа форма, няма съмнение, че 57-годишната олимпийска шампионка знае как да се грижи за себе си.

Тя стана рекламно лице на BOOST, за да подчертае значението на фитнеса и приема на протеини за възрастни на 50 и повече години.

По думите и мнозина от възрастните хора над 50 години се страхуват и дори срамуват да посещават фитнес залите, защто не знаят какво да правят и как да използват уредите.

Затова е създала видеосъдържание, чрез което по-възрастните хора да се уча как правилно да правят упражненията и да запазят чиста мускулна маса.

Тя съветва хората дори и на по-късна възраст да не се отказват да водят здравословен начин на живот и да включват много протеини в диетата си.

За да научите първи най-важното, харесайте страницата ни във Фейсбук , групата ни за любопитни новини във Фейсбук или ни последвайте в  Telegram 

Олимпийската легенда Дара Торес с ценни здравословни съвети