Приготвянето на цветна, богата и здравословна закуска е по-лесно, отколкото изглежда. Например, можете да започнете сутринта с богата чиния, пълна с плодове като банан, ягоди или киви(последното е богато на антиоксиданти и витамин С).
И да ги придружите със семена като чиа, които са чудесен източник на фибри.
Най-популярните турски закуски
Ядките винаги са добър вариант да завършите леката си закуска.
Малко разнообразие от плодове и ядки като гарнитура ще ви накарат да се насладите на закуската си и също така има засищащ ефект, така че да не похапвате между храненията.
Овесената каша винаги е добър вариант за здравословна закуска.
Лесни и здравословни рецепти за закуска – Вторник
Приготвя се лесно, защото трябва само да смесите овесените ядки с мляко или безмлечна напитка и да добавите любимите си плодове.
Овесената каша ни дава цялата енергия, от която се нуждаем, за да започнем деня.
